Hola!!!

Hola a todos y bienvenidos a Gym and Health !!!

En este blog encontrareis todo tipo de recetas y ejercicios para cuidar nuestro organismo y mantenerlo en un buen estado de salud.

También hay una página de salud que explica algunas cosas fundamentales o que ayudan a la salud, a parte de hacer ejercicio y comer sano, e incluye algunos enlaces de artículos muy interesantes.

Todas la recetas serán deliciosas y muy sencillas de preparar y no tendrán un coste elevado, también serán las que nos ayuden a complementar nuestra dieta haciéndola que sea equilibrada y que consumamos todas los nutrientes necesarios.

Con los ejercicios trabajaremos las partes del cuerpo que sean necesarias para mantenernos en un peso óptimo y que nuestra masa muscular sea mayor que nuestra parte de grasa el cuerpo, evitando así la obesidad y todas las enfermedades cardiacas que tengan que ver con el sobre peso.

Subiré 2 entradas cada semana, sin hora fija.

Espero que os guste, pero que sobretodo os sirva de ayuda.

También me podéis dejar algunos comentarios si queréis hacer sugerencia o si tenéis alguna pregunta.



Violeta.

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