Ejercicios de cardio

Hacer ejercicios de cardio tienen como objetivo mejorar el estado del corazón y también de los pulmones.
También hacer este tipo de ejercicios también previene la diabetes y la obesidad.
Es una buena forma de adelgazar sin privar al organismo de comida.

EJERCICIOS:

- Un ejercicio muy recomendado es; saltar a la comba, ya que requiere coordinación de los movimientos y equilibrio.


Aquí os dejo un vídeo sobre una rutina de ejercicios de cardio.


Violeta.

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