Batido de fresa y plátano
Este batido es muy sencillo de preparar, ya que, puedes hacerlo con ingredientes que tengas en casa , aunque siempre puedes sustituir los ingredientes que no tengas y que sean parecidos.
El aporte calórico del batido no es muy grande pero sí que aporta muchos nutriente. Y debido a las propiedades de sus ingrediente es ideal para tomar después de hacer deporte o una rutina de ejercicios.
El plátano aporta potasio, que es beneficioso para el correcto desarrollo del organismo y es fundamental para la síntesis de los músculos.
Y las fresas que tiene gran cantidad de fibra que ayuda al transito intestinal.
INGREDIENTES:
- 1 Plátano.
- 8 fresas de tamaño medio.
- Media taza de leche (puede ser de almendras, de arroz, o de cualquier otro tipo).
- 3 cucharaditas de panela.
PREPARACIÓN:
1º Se lavan las fresas y se cortan en rodajas junto con el plátano.
2º En una batidora se añaden todos los ingrediente y se empiezan ha batir, cuanto más tiempo esté en la batidora, más líquido va ha salir.
3º Se vierte el contenido de la batidora en un baso y se le pone una pajita y se le añaden arándanos por encima.
¡¡¡Y ya tienes tu batido de fresa!!!
El aporte calórico del batido no es muy grande pero sí que aporta muchos nutriente. Y debido a las propiedades de sus ingrediente es ideal para tomar después de hacer deporte o una rutina de ejercicios.
El plátano aporta potasio, que es beneficioso para el correcto desarrollo del organismo y es fundamental para la síntesis de los músculos.
Y las fresas que tiene gran cantidad de fibra que ayuda al transito intestinal.
INGREDIENTES:
- 1 Plátano.
- 8 fresas de tamaño medio.
- Media taza de leche (puede ser de almendras, de arroz, o de cualquier otro tipo).
- 3 cucharaditas de panela.
PREPARACIÓN:
1º Se lavan las fresas y se cortan en rodajas junto con el plátano.
2º En una batidora se añaden todos los ingrediente y se empiezan ha batir, cuanto más tiempo esté en la batidora, más líquido va ha salir.
3º Se vierte el contenido de la batidora en un baso y se le pone una pajita y se le añaden arándanos por encima.
¡¡¡Y ya tienes tu batido de fresa!!!
Violeta.
Que buena pinta tiene, algún día la haré
ResponderEliminarBuena idea para merendar hoy. Gracias
ResponderEliminarMuy buena idea, te lo recomiendo, es fácil de preparar y no se tarda mucho
EliminarBuena idea para merendar hoy. Gracias
ResponderEliminarMMMMMM que pinta tan buena tiene, Quiero uno!!!!!
ResponderEliminar¿se le podría echar miel en vez de panela?
ResponderEliminar¿que opinas?
La miel al tener sabor propio puede que desvirtúe un poco el resultado final, pero de las probatinas salen las grandes recetas, así que animo y a ponerle un poco de miel.
EliminarYa contarás como te ha sabido
Lo he probado y está riquísimo.
ResponderEliminarLo recomiendo
Si le añades hielo picado sale un granizado estupendo
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